Cuidados en la Alimentación

Para mantener una buena salud no solo es necesario comer alimentos saludables; también es importante tener algunas precauciones como:

·      Lavarnos las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño.

·         Masticar bien los alimentos.

·         Hervir el agua antes de tomarla

·         Lavar las frutas y verduras antes de comerlas

·         Cepillarnos los dientes después de comer

·         Disminuir el consumo de dulces, mecatos y   alimentos grasosos.

·         Comer a horas fijas determinadas

·         Verificar que el alimento no esté descompuesto o que su fecha de vencimiento no haya expirado.

 

LA BUENA ALIMENTACIÒN
OBJETIVOS Y CONSEJOS